备孕路上，不少家庭会尝试各种“助孕妙招”，其中抗氧化补剂因宣称能改善精子质量、提高受孕率，成为许多备孕男性的选择。然而，发表在《JAMA Network Open》上的一项大型随机对照试验——SUMMER试验，却给这种流行做法泼了一盆冷水。
这项研究在荷兰21家医院和私立生育诊所开展，历时近6年，共纳入1171名寻求生育帮助的男性。这些男性年龄在18-50岁之间，其伴侣年龄18-43岁，他们要么在接受期待治疗，要么准备进行宫腔内人工授精、体外受精（IVF）或卵胞浆内单精子注射（ICSI）等辅助生殖技术。研究人员将参与者随机分为两组，一组每天服用含甜菜碱、L-胱氨酸、烟酸、锌、维生素B族等成分的抗氧化补剂（Impryl），另一组服用外观完全一致的安慰剂，两组都接受标准的不孕不育治疗，试验持续6个月。
试验的核心发现颠覆了很多人的认知：服用抗氧化补剂并没有提高受孕成功率。6个月内，补剂组的持续妊娠率为33.8%，安慰剂组反而达到37.5%，两组差异没有统计学意义。更值得关注的是，考虑到精子生成周期约为72天，研究人员专门分析了4-6个月这个“最佳治疗窗口”的效果，结果显示补剂组的持续妊娠率（15.5%）显著低于安慰剂组（21.5%）。
在其他关键指标上，补剂也没展现出优势。无论是精子数量、活力、浓度等基础精液参数，还是精子DNA碎片率，两组都没有明显差异。对于接受IVF或ICSI的患者，补剂组的受精率、胚胎利用率与安慰剂组相当，但新鲜胚胎移植后的妊娠率（42.9% vs 56.2%）和取卵后的妊娠率（57.8% vs 68.6%）反而更低。
为什么抗氧化补剂没起到预期作用，甚至在某些阶段表现更差？研究人员推测，可能是“还原应激”在作祟。氧化应激（体内有害的活性氧过多）确实会损伤精子，但过量补充抗氧化剂可能打破体内的氧化还原平衡，反而对生育产生不利影响。此外，研究中的参与者基线氧化应激水平可能本就不高，不存在补充抗氧化剂的需求，这也让补剂难以发挥作用。
值得一提的是，补剂的安全性总体尚可，两组的不良反应发生率都很低（补剂组2.7%，安慰剂组1.7%），主要是胃肠道不适、疲劳和头痛等轻微症状。但这并不意味着可以随意服用，毕竟其潜在的负面影响已在试验中显现。
这项研究给备孕家庭带来了重要启示：男性 fertility 问题复杂多样，氧化应激只是其中一个可能的因素。在没有明确诊断存在氧化应激相关问题的情况下，盲目服用抗氧化补剂不仅可能无效，还可能浪费金钱，甚至带来潜在风险。
若想正确提高男性生育力，可从这几方面入手：
1. 寻求专业医疗指导：先做精液分析、激素水平等全面检查，明确生育问题根源，遵医嘱针对性治疗，不自行用药或补剂；
2. 养成健康生活习惯：戒烟限酒，避免熬夜，保证每天 7-8 小时睡眠；规律运动，控制体重（肥胖会影响激素和精子质量）；
3. 优化饮食结构：多吃富含锌（牡蛎、瘦肉、坚果）、硒（海产品、鸡蛋）、维生素 C（新鲜蔬果）的天然食物，均衡摄入蛋白质、膳食纤维，无需刻意进补；
4. 规避有害环境因素：远离高温环境（如蒸桑拿、久坐）、有毒化学物质（农药、重金属）和过量辐射，减少手机、电脑等电子产品的长时间接触；
5. 保持良好心态：减轻备孕压力，与伴侣保持良好沟通，避免焦虑情绪影响内分泌和精子质量。
科学备孕无需依赖各类补剂，扎实做好基础的医疗检查和生活调理，才是提升生育力的可靠路径。
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