卵巢，作为女性重要的生殖器官，不仅承担着产生卵子、孕育生命的重任，还能分泌雌激素、孕激素等多种激素，维持女性的第二性征和正常的生理功能。然而，近年来，卵巢早衰的发病率逐渐上升，且呈现年轻化趋势，严重影响着女性的身心健康。当身体出现月经不规律、失眠易怒等症状时，或许正是卵巢早衰发出的求救信号，大家千万不能掉以轻心。
（图片来源：Frontiers in Cell and Developmental Biology，2021）
卵巢早衰的常见信号
卵巢早衰是指女性在 40 岁以前出现卵巢功能减退的现象，主要表现为月经异常、雌激素水平降低以及生育能力下降等。
月经改变是卵巢早衰最直观的信号之一。正常情况下，女性的月经周期相对规律，一般为 21-35 天，经期持续 3-7 天，经量适中。而卵巢早衰患者会出现月经周期紊乱，有时周期变长，甚至几个月才来一次月经；有时周期变短，不到 21 天就来潮。同时，经期也会发生变化，可能缩短至 1-2 天，经量也明显减少，严重者还会出现闭经。
除了月经改变，卵巢早衰还会带来一系列神经精神症状。由于卵巢功能减退，雌激素分泌减少，会影响神经系统的正常功能，导致女性出现失眠多梦的情况，夜间难以入睡，即使入睡也容易醒来，睡眠质量大打折扣。此外，情绪也会变得异常波动，容易易怒、烦躁、焦虑，还可能伴有记忆力减退、注意力不集中等问。
另外，卵巢早衰患者还可能出现潮热盗汗、阴道干涩、性交疼痛、乳房萎缩等症状，这些都是由于雌激素水平降低引起的。
卵巢早衰的成因
卵巢早衰的发生是多种因素共同作用的结果，主要包括以下几个方面：
遗传因素是导致卵巢早衰的重要原因之一。如果家族中有卵巢早衰的病例，那么女性患卵巢早衰的风险会明显增加。这是因为某些基因突变可能会影响卵巢的发育和功能。
医源性因素也可能引发卵巢早衰。例如，女性接受卵巢手术、放疗或化疗等治疗时，可能会损伤卵巢组织，导致卵巢功能减退。尤其是化疗药物，对卵巢细胞的杀伤力较大，容易引起卵巢早衰。
自身免疫性疾病也是卵巢早衰的诱因之一。当女性患有自身免疫性甲状腺疾病、系统性红斑狼疮等自身免疫性疾病时，免疫系统可能会错误地攻击卵巢组织，破坏卵巢的正常结构和功能，进而导致卵巢早衰。
环境因素也不容忽视。长期接触有害物质，如重金属、化学物质、辐射等，会对卵巢造成损害。此外，不良的生活习惯，如长期熬夜、吸烟、酗酒、过度节食减肥等，也会影响卵巢的功能，增加卵巢早衰的发生几率。
卵巢早衰的危害
卵巢早衰不仅会影响女性的生殖健康，还会对全身多个系统造成危害。
生育能力下降是卵巢早衰最直接的危害。由于卵巢功能减退，卵子的数量和质量都会下降，导致女性受孕困难，甚至不孕。对于有生育需求的女性来说，这无疑是一个沉重的打击。
卵巢早衰还会加速女性的衰老进程。雌激素具有维持皮肤弹性、光泽的作用，当雌激素水平降低时，皮肤会变得粗糙、松弛，出现皱纹、色斑等，让女性看起来比实际年龄更苍老。
此外，卵巢早衰还会增加患骨质疏松、心血管疾病的风险。雌激素能促进钙的吸收和利用，维持骨骼的健康。雌激素水平降低后，骨量会大量流失，容易引发骨质疏松，导致骨折的风险增加。同时，雌激素对心血管系统也有保护作用，卵巢早衰会使女性患高血压、冠心病等心血管疾病的几率上升。
如何预防和应对卵巢早衰
虽然卵巢早衰的危害较大，但我们可以通过一些措施来预防和应对。
保持健康的生活方式是预防卵巢早衰的基础。女性要养成良好的作息习惯，保证充足的睡眠，避免长期熬夜。合理饮食也非常重要，要注意营养均衡，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如牛奶、鸡蛋、蔬菜、水果等，避免过度节食减肥。同时，要戒烟限酒，远离有害物质。
适当的运动也能有效保护卵巢功能。运动可以促进血液循环，增强身体的免疫力，调节内分泌系统，有助于维持卵巢的正常功能。女性可以选择适合自己的运动方式，如散步、瑜伽、游泳等，每周坚持运动 3-5 次，每次运动 30 分钟以上。
定期进行妇科检查也是必不可少的。通过妇科检查，可以及时了解卵巢的功能状态，发现问题尽早干预。尤其是有家族遗传史、自身免疫性疾病史的女性，更要增加检查的频率。
如果已经出现了卵巢早衰的症状，要及时到医院就诊，进行相关检查，如性激素六项、卵巢超声等，明确诊断。医生会根据患者的具体情况，采取相应的治疗措施，如激素替代治疗等，以缓解症状，提高生活质量。
对于尚未生育的女性而言，一旦确诊卵巢早衰，更要重视生育规划。已婚女性应尽快与伴侣沟通，在医生评估身体状况后，尽早安排生育计划，抓住卵巢功能尚存的机会尝试自然受孕或借助辅助生殖技术。而未婚女性若有生育意愿，可在医生指导下考虑冻卵等保存生育力的方式，为未来保留生育的可能性，避免因卵巢功能进一步衰退而留下遗憾。
总之，月经不规律、失眠易怒等症状可能是卵巢早衰的预警信号，女性朋友们要提高警惕，关注自身健康。养成良好的生活习惯，定期进行体检，一旦发现异常及时就医，才能更好地保护卵巢，守护自己的健康和美丽。
拓展阅读
备孕党、试管族必看的生育力保卫战！
冻卵、冻胚、冻卵巢组织，傻傻分不清？
微刺激（Mini-IVF）：更少药物、更高质量的卵子
睡眠、激素与试管：那些紧密相连的生育密码
胚胎的“睡眠”与“觉醒”
鲜胚、冻胚、囊胚，谁能带来更高的移植成功率
试管婴儿（IVF）促排卵会把卵子提前用完
试管婴儿第三方辅助生殖需要知道什么？
