1、长期饮用矿泉水

不知是广告原因还是什么原因，更多的人觉认为矿泉水对人体更有益，但是实际上，矿泉水中虽然含有丰富的矿物质，却也更容易受到土地中的有害物质污染。如汞和镉。

科学家对16个国家出产的68种不同品牌的瓶装矿泉水进行了分析，结果发现矿泉水更容易受到一些微生物的污染，其中致病微生物要比想象中多得多。尽管这些细菌可能并不会对健康人的身体造成太大的威胁，但对那些免疫力较弱的人来说，瓶装矿泉水中的细菌可能会造成相当大的危险。

应对有方：

备孕最好还是喝自来水，但煮水的容器要注意定期消毒，不可反复循环煮沸剩水，建议当天的开水当天饮用。也别太相信饮水机里的水过滤器，德国有关机构对10种不同的家庭用水过滤器进行过检测，发现有时细菌会严重超标。

2、营养摄取过度

都说孕妇是一个人吃两个人的量，所以要多吃，还要吃好一点，营养一点。虽然道理是如此，可更多的情况是，因为摄取过多的营养，又缺乏运动消耗，所以就造成营养过剩堆积在体内，从而使得孕妇体重增加过快。而体重增加过快不但会引起胎儿过大难以分娩，也很容易引起一些并发症，比如高血压、贫血或糖尿病。

应对有方：

孕前补充各种营养素是必要的，但也切不可过度，凡事过犹不及。

3、化妆、美甲、染发、烫发

爱美之心人皆有之，在现代化的社会，女性把化妆比喻成给皮肤穿衣服，可见其常见程度；走在大街上，成年女性几乎都有染发或烫发，还有美甲。但是事实上，这些东西虽然能让人变美，却都是化学品，对人体或多或少都是有伤害的。尤其是染发烫发的药水，会经过皮肤吸收进入血液循环，对身体产生不良影响，导致无法正常怀孕或影响卵子质量。所以，这些东西在怀孕前和整个孕期，都应该有所控制或完全杜绝。

应对有方：

整理一下你的化妆包，清理你的梳妆台。把美容品、化妆品、美发用品暂时放在一边。原则上只护肤不美容，使用护肤品也应选择正规品牌。一般在孕前3个月直至分娩，都不要去做美甲、烫发、染发等不利于胎儿的事。

4、睡眠时门窗紧闭

不管是孕妇还是普通人，在睡觉时窗紧闭都是不好的习惯。因为在封闭的空间里，三个小时内，封闭空间内的二氧化碳浓度就会增加3倍以上，这其中的细菌、尘埃等有害物质也会成倍增长，这些因素都会影响身体的健康。

应对有方：

睡觉时应留一些窗缝，以便让室外新鲜空气不断流入，室内二氧化碳及时排出。只要窗口不直接地着人体就好。当然，也可以用带有换气功能的空调。

以上就是好孕姐整理的一些平时容易被忽略掉的坏习惯，为了能生出健康可爱的宝宝，大家还是要引起重视。