1、关注饮食健康
选择新鲜水果和蔬菜。远离吃垃圾食品,还可以口服一些维生素和叶酸。饮用水尽量选择瓶装矿泉水或者纯净水,对于鱼类,应当谨慎选择,鲨鱼和鳟鱼等当中可能含有大量的汞,对宝宝成长不利。
2、保证休息和睡眠
每天保证足够的睡眠,否则你的免疫系统将会受到影响,荷尔蒙分泌将被打乱,这些都不利于怀孕。让自己有一个轻松的心情。别给自己太大压力,可以试着练习简单的瑜伽动作,既可以放松心情又锻炼身体。
3、管理自己的身体
肥胖和高血压是会对孕妈造成极大威胁的,肥胖会降低你的生育能力,还可能让你在怀孕过后患上糖尿病,而孕期糖尿病可能造成胎儿过大和新生儿呼吸问题。另外高血压会造成胎儿发育缓慢,以及给孕妇带来生命危险。
4、远离电子辐射
让笔记本电脑和手机远离你和你丈夫的生殖系统,因为它们发出的电磁场可能降低卵子或者精子的质量。如果你的工作环境本身辐射较为严重,那么应该及早采取措施。
5、做好孕前检查
孕前检查有很多,包括血常规和尿常规检查、妇科B超检查、雌性激素六项、妇科内分泌全套、,不要嫌麻烦,为了生一个健康的宝宝,还是耐心的做好检查吧。
6、最后一个关注的问题,去泰国之前一定要办理好护照!
拓展阅读
俄罗斯试管婴儿鲜胚移植也失败吗
俄罗斯试管婴儿一直不成功的原因
俄罗斯库拉科夫试管婴儿的突出优势
俄罗斯试管婴儿胚胎质量不好应该怎么办
俄罗斯第三代试管婴儿有哪些优势
为什么选择俄罗斯试管婴儿
俄罗斯试管婴儿VS美国试管婴儿
俄罗斯试管婴儿可以预防早产儿吗