俄罗斯试管婴儿取精前吃什么东西好？每个家庭做俄罗斯试管婴儿都只知道怎么能让女方调理好，却不知道男方调养该怎么做。男方取精前想要让精子质量更好点却完全不知道在饮食上该注意一些什么？
第一、男士早餐吃两碗加牛奶的燕麦粥和一个香蕉，含镁较多的食物有大豆、马铃薯、核桃仁、燕麦粥和海产品。这些食物有助于调节心脏活动，降低血压，预防心脏病，提高男士的生育能力。第二、补充氨基酸对提高男士精子活力有帮助，在日常生活中可以多选择富含氨基酸的食物如海参、鳝鱼、泥鳅、墨鱼以及芝麻、山药、银杏、花生仁等；第三、含锌元素对男性维持正常的生殖功能起着不小的作用，锌是精子代谢必须的物质，并能增强精子的活力，所以可以多吃含有牡蛎、虾、蛤、贝类、动物肝、胡桃仁、牛乳、豆类，牡蛎肉中含锌量居众物之冠；第四、提高精子活力与精囊中所含果糖的数量有关。如精液中果糖含量低，容易引起死精症，而果糖在蜂蜜及各种水果，如梨、苹果、葡萄、菠萝、甜橙中含量尤其丰富，须注意摄取。第五，多吃富含钙元素的食物，如牛奶、豆制品、排骨汤、紫菜、虾皮、海带、金针菜、香菇、芥菜、甜杏仁、葡萄干等，有利于补钙，增加精子活性。
另外，也可以让医生根据男士的身体状况选择适合的药物，提高精子活性，帮助提高试管婴儿成功率。
同房频率:
有些准爸妈们为了加强命中率，以减少同房的次数来提高精子质量。其实，若男性每月只射精1-2次，精子的数量虽然会有所增加，但精子的活动度和存活率却会下降，老化的精子比率将显著增加，反而不利于受孕。专家建议，性生活以每周1~2次为适中，女子排卵期前后可适当增多。
防止身体肥胖:
男性过于肥胖，会使体内雄性激素减少，雌性激素相对增加，从而妨碍精子生成，影响精子质量(精液检查方法有哪些)。另外，过于肥胖还可诱发高血压、糖尿病，这些病症都有可能引发性功能障碍。所以，为了你的天使宝宝，准爸爸们也要管住嘴，迈开腿呀!
远离辐射和有害物质：
现已确定辐射对人体的健康有明确的影响。小剂量的辐射会影响机体发育，大剂量的辐射可引起睾丸组织结构的改变，增加精子的畸形率，降低精子数量、密度。日常生活中，辐射源很多，微波炉、电脑、电视机、空调、手机等，都会产生辐射。
因此，男性平时应尽量减少与辐射源的接触，比如卧室内不要放置电脑、电视一类的电器;不要用电热毯取暖;要尽量避开电磁波、核辐射、X射线照射。许多化学、生物因素会使精子畸形或染色体异常，如铅、苯、二甲苯、汽油、氯乙烯、农药、除草剂、麻醉药等均可致胎儿畸形。如果接触农药、杀虫剂、二氧化硫、铜、镉、汞、锌等有害物质过久，体内残留量一般在停止接触后6个月～1年才能基本消除，在此期间也不宜受孕。
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