女性肥胖导致怀孕困难的主要原因是肥胖影响到了与排卵、受孕有关的内分泌激素，导致女性多囊卵巢、闭经、不孕等。妊娠后也容易引起高血压和糖尿病，并可能由此导致母亲终生高血压和高血压并发症，胎儿容易产生早产、流产、死胎或畸形等情况。对男性而言，肥胖同样影响受孕，会导致男性乳房发育、睾丸萎缩、阳痿、精子活力不足和畸形增多等。
所以对于肥胖的人群来说不管是受孕还是怀孕过程，甚至是生孩都会有风险。对于肥胖的备孕女性来说，减肥就成了身体调理的重点，对于超重者，减轻其体重的10%-20%将会使月经周期正常，增加排卵的概率，在取卵的时候更加轻松。
海得康温馨提醒：对于肥胖的女性，想做试管婴儿之前应该先减肥，调理好身体，具体有以下方法：
1.多吃粗粮。
为了在有限的食物里尽可能地多摄入营养素，尤其是一些维生素和矿物质，女性在备孕时要多吃一些杂粮，如荞麦、燕麦、黑米、小米、杂豆等，最好占全部粮食的三分之一。此外，还要多吃深绿、深红、深黄色的新鲜蔬菜和水果。肉类方面，可以多吃一些鱼和虾，能提供充足的蛋白质和Ω-3脂肪酸。消化吸收不良的女性可以多吃点发酵类食品，如各种发酵面食、发酵豆制品和醪糟之类的发酵米制品。
2.多选择饱腹感强的食物，有利于减重的长期坚持。
大家可能都有这样的经验，有时候吃完一种食物很快就饿了，有时候却胃口很饱许久都不想再吃其他东西了，这就是医生常说的食物饱腹感。澳大利亚的学者发现，饱腹感名列前茅的大多是低脂肪、高蛋白、多膳食纤维的食物，如蔬菜、水果、土豆、玉米、鱼等，同时它们的营养价值也不低。备孕妈妈不妨按照这一原则挑选食物，能帮您抗拒饥饿感，有助于减重的长期坚持。
3.运动减肥。
饮食控制还是不够的，还要配合一些有氧运动来帮助消耗能量，同时可以提高抵抗力。备孕减肥运动锻炼以中等或低强度运动为主，因为肌体氧耗增加，运动后数小时氧耗量仍比安静时大，而且比剧烈运动容易坚持，如快步走、慢跑、羽毛球、乒乓球、跳舞、游泳等。
4.作息及心理健康。
保持良好作息习惯，不熬夜，早睡早起。保持良好心情，这对于身体健康而言是有很多帮助的。
其实肥胖的危害还是挺大的，为了自身的健康小编建议肥胖的朋友还是尽早减肥比较好，而如果你已经打算做试管婴儿了，那减肥就更是刻不容缓的一件事情了，为了能够拥有健康可爱的小宝宝，赶紧行动起来吧。
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