1、合理饮食，补充营养
孕妈妈在怀孕后要多吃一些新鲜的水果、蔬菜和牛奶、鸡蛋、瘦肉等富含蛋白质的食物。另外如果孕妈妈有恶心呕吐时，可以喝些小米粥、不仅富含营养，还能养胃和抑制孕吐、促进食欲。孕期孕妇不要挑食，要均衡营养，宝宝才能更好的发育。
2、调节情绪，保持乐观心态
孕妈妈在孕期会有紧张、担心、焦虑等情绪，其实这样的情绪对自身和宝宝都没有好处，还会导致内分泌异常，不利于宝宝的发育。所以，孕妈妈们在孕期要保持乐观的心态，多出去走走、聊聊天等。
3、定期孕检
定期的孕期检查属于必要的保胎手段，女性一般在孕期的前三个月就需要定期进行孕期检查。
4、良好的生活习惯，避免辐射
孕妈妈在孕期一定要注意自己的行动，比如二郎腿是不能翘的；躺在床上休息的时候，双腿持平不要弯曲；行走的时候一定要慢慢走。另外，还要减少不必要的辐射，比如上班时间用电脑工作不可避免，那下班后我就尽量不玩手机和电脑，远离辐射源等。大龄妈妈孕前三个月能不上班就不上班，好好在家休养；可以适量出去散步。
不管是自然怀孕还是做试管婴儿怀孕，孕期还是需要注意以上四个方面的问题！另外，一般情况下在孕早期，前三个月和孕晚期后三个月是胎久较脆弱的时候，是要忌房事的。如有房事，可能会引起流产或者是早产的。孕妈妈一定要注意休息，不要太劳累。海得康携手俄罗斯EMC生殖中心（欧洲医学中心），为中国患者提供高性价比的辅助生育服务！包括：试管婴儿、性别选择、卵子冷冻、第三方辅助生育等。详询海得康医学顾问：400-001-9763,010-67385800，微信：headkonhdk。
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