1、海带
海带所含有的胶质能促使体内的放射性物质随大便排出，从而减少诱发人体机能异常的物质。
2、春韭
又称起阳草，富含挥发油、硫化物、蛋白质、纤维素等营养素。韭温中益脾，其精纤维可帮助吸烟饮酒者排泄体内的毒素。
3、海鱼
含多种不饱和酸，能阻断人体对香烟的反应，并能增强身体的免疫力，更是补脑佳品。
4、豆芽
贵在”发芽”，无论黄豆、绿豆，豆芽中所含多种维生素能够消除身体内的致畸物质，并且能促进性激素的生成。
5、果蔬
因为果蔬含有很多生殖生理活动所必需的大量维生素，同时鲜果、鲜菜汁还能帮助体内堆积的毒素和废物排出。
每个人身体素质不同，存在个体差异，在饮食方面还需要根据自身情况进行恰当选择。以上内容介绍，作为大家的参考，怎么吃才合适，还需要再听取医生的一些合理建议。如果需要了解更多相关问题，大家可以联系海得康医疗顾问，一定竭诚解答您的疑问，为您提供满意的服务。
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