近30岁女性该如何保住自己的生育力？当下，经济压力不断增加，以及长期优生优育概念的长期倡导，导致育龄不断升高，许多女性的生育力也因此大打折扣，在生育路上曲折不断。2010年我国第六次全国人口普查结果显示，我国女性平均生育年龄为29.13岁。与第五次人口普查相比，平均育龄上升2岁，已超过专家建议的28岁前的黄金生育时段.如今，女性越来越追求独立，但尴尬的是，黄金生育时段对于女性来说也正处于事业黄金时段，这也导致生育年龄不断后推，而生育能力是不可逆的。所以，当下追逐事业的女性如何保住生育力，成了必要而热门的话题。那么近30岁女性该如何保住自己的生育力？
1良好的生活习惯
平时的生活习惯不良很容易造成不孕。平时如果是爱熬夜，吃饭不正常，经常喝酒抽烟，喜欢熬夜的女人们，可要小心!你还没有怀上孩子，说不定就是这些不良的生活习惯导致的。拥有一个好的生活习惯，更容易怀孕，当然也会更容易生一个健康可爱的宝宝。
2避免肥胖
肥胖会出现卵巢增大、宫颈粘液较多，也很容易患上内分泌病症，比如多囊卵巢。主要是因为肾上腺功能紊乱以及下丘脑-垂体-卵巢轴功能失常、遗传等因素引起的。如果不幸患上这种疾病，女性就会因为无法正常排卵而造成不孕。
适度调节心理压力
有时候怀孕，家庭或者是亲戚朋友给的压力，也会导致你没办法怀上孩子。因为很多人太想要孩子了，但是每次的结果都让人失望，这让备孕的女人们更难怀上。其实备孕是需要放下心来，保持心情愉悦和身体健康，说不定孩子就悄悄地降临到你的肚子中。
避免流产超过三次
各种研究表明，如果流产次数过多，超过三次以上，就会对子宫造成致命的打击，影响以后的生育，比如难以受孕，容易流产、早产等。
目前拥有冻卵技术和试管婴儿技术，可以高质量的将女性的"最佳生育年龄"暂缓，但是有生育打算的女性也应把控好生育的年龄，避免把自己置于超高龄产妇的危险当中。
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