一、加强身体锻炼
锻炼身体不仅仅是提高身体素质，同时也能提高人的精子和卵子质量。很显然精卵质量是决定胚胎质量的基础，而锻炼身体是 获得这种基础的一个途径。
二、合理饮食摄入
这是一个和锻炼身体同样重要的因素，目的也在提高精卵质量。多吃杂粮、豆浆、鲜鱼、坚果、水果等食材 有助于营养均衡，并且为高质量精子和卵子的产生提供原材料。
三、药物控制
降调和促排两个过程都需要注射药物来调节内环境以及内分泌。想要排出高质量的卵子就需要按医生的要求严格控制药物种类 和剂量，也可以适当考虑选择效果好一些的进口药物。
四、合适的方案
定方案这一步也会对后面的胚胎情况产生间接影响，它直接就决定了卵子的质量和数量。有的人一改方案，排出卵子的成色会 有质的改变。
五、好的实验室设备
精子和卵子结合是发生在实验室内的。如果有取出大量高质量卵子，后面几天只培养成了少数胚胎的情况，不要轻信先天精卵 结合障碍的解释，也可能是设备有问题。另外，如果要培养囊胚，那么对实验室设备的要求就更高了。
六、取卵过程
取卵一般影响不大，不过也有发生意外的可能。与其说注意手术本身，不如说选择一位靠谱的医生。有的医生说取出来的是空 的，也可能是操作不当搞砸了，当然几率很小。
七、趁早进行
这点提过很多次了，做试管的年龄越早越好，它和精卵质量是直接挂钩的。年龄大了，身体各项机能都不行了，还想获得好的 胚胎，这不现实。如有问题，请咨询海外试管婴儿专家得康宝贝。
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