其实随着年龄增长，卵巢储备功能也有所不同，备孕妈妈保护卵巢，才更易怀上宝宝。健康女性卵巢功能衰退一般始于40岁左右，一旦出现卵巢早衰闭经、卵巢萎缩、体内雌激素水平低落等现象，完全自愈的概率很低。

很多备孕二胎的孕妈年纪在35岁-40岁左右，想生个健康聪明的宝宝的话，就需要好好保养卵巢，提高孕妈的卵子质量。生活中要注意少熬夜，尽量在晚上11点以前上床睡觉，是保护卵巢的最好方法。

女性在准备做试管前后也是一样，要保证营养均衡、调整作息、需要戒口，少用含铅的化妆品，避免对宝宝有影响。

众所周知，只有精子和卵子相遇并完成结合、着床，新的生命才会孕育出来。大家都期待着生个漂亮又聪明的宝宝，所以大家才会积极地进行科学备孕工作。

俄罗斯试管婴儿专家介绍，年龄越大，卵子受到环境的影响就越多，而且随着年龄的增长，卵巢功能也在逐渐退化，很容易导致卵子的染色体发生异常，影响受孕以及宝宝的健康。

生命的意义在于运动，恰当的体育锻炼可以使女方的身体素质得到提升，保障卵子的品质。因此，从计划要孩子开始，女性就应该进行有规律的有氧运动，以提高身体各局部器官的能力，为怀孕打下坚实的基础。每周3次慢跑40分钟以上微微出汗是最好的有氧运动。

血液中常常含有大量的铁元素，对于女性来说，每个月月经排出的血里面，也遗失了很多的铁元素。而铁元素，恰好能够为卵子提供充足养分。因此，想要卵子更健康，就需要在月经期间多吃菠菜、动物内脏等高铁食品，以补充卵子的养分。

关于辐射是很重要的一点，电脑辐射对于精子的影响是很大的，同样，电脑辐射也会影响卵子品质。大多数人误以为，电脑上的液晶屏幕可以远离电脑辐射，可实际上电源的辐射也很大。

如有问题，请咨询海外试管婴儿专家得康宝贝。

版权声明：本文为原创文章，版权归海德康俄罗斯试管婴儿所有，转载请注明出处，感谢！