美国做试管婴儿前如何养好卵泡？在女性的卵巢中，卵母细胞发生与发育的基本功能单位为卵泡，呈圆形泡状，位于卵巢皮质。根据卵母细胞和颗粒细胞的发育状况，卵泡大致可分为原始卵泡、初级卵泡、二级卵泡、三级卵泡和四级卵泡(成熟卵泡)。正常情况下，女性每个月经周期会有一个优势卵泡出现并生长发育至成熟，从而排出一颗卵子。卵子发育成熟是与卵泡同步的，只有卵泡发育成熟，功能才会健全，排出的卵子才会成熟健康。所以，在试管周期中，要想获取高质量的卵子，为试管成功和实现优生奠定良好基础，就需要养出好卵泡。
1、试管前从日常调养入手
女性要想试管助孕时卵泡能生长发育得更好，为成功好孕加分，试管前就要注重日常的身体调养，做好备孕工作，尤其要做到如下六点：
1、健康饮食
卵泡的正常发育，需要有充足的营养供给。所以，健康饮食、均衡营养很重要，建议女性多吃高蛋白、高纤维、富含维生素等食物以及抗氧化的新鲜果蔬，保持健康的身体状态和提高免疫力。同时，为了提升卵子质量，还应适当而针对性地进行食补，譬如：补铁的食物能促进卵子营养吸收;补气血的食物可增强卵巢功能;富含雌激素的食物有助于卵泡生长发育……
2、有氧运动
试管前，每天坚持进行半小时的有氧运动，比如跑步、瑜伽、游泳等，能有助于改善女性内分泌额生殖系统功能，促进血液循环和新陈代谢，增强身体素质，非常有利于养出优质的成熟卵泡，让卵子健康发育。
3、远离烟酒
吸烟会严重影响性激素的分泌，而且容易造成经期失去规律;酗酒则容易导致月经不调、闭经，卵子变异以及排卵异常等。而且，酒精和香烟中的尼古丁等毒素可间接(加速卵巢老化)或直接危害卵子，导致卵巢早衰。因此，试管前一定要远离烟酒这一卵巢的天敌，确保卵泡的质量。
4、补充睡眠
睡眠是修护机体、调整激素分泌水平的上佳方式。生物钟一旦被打乱，内分泌必然会失去固有的节律，并殃及卵巢功能，影响卵子的成熟以及排卵过程。因而，多睡眠，提高睡眠质量，杜绝熬夜，卵泡也会生长发育得更好。
5、放松心情
情绪对体内的激素水平影响非常大，当人长期处在高压力的状态中时，体内会大量产生一种叫做可的松的“焦虑激素”，此激素分泌过多，会打破体内原有激素平衡，导致内分泌紊乱，继而影响卵泡的发育和卵子的质量。
6、服用辅酶Q10
女性服用的辅酶Q10是一种酯溶性抗氧化剂，可以增加卵泡中线粒体的数量和改善线粒体的质量，提升“三磷酸腺苷”含量，让卵子有足够“能量”。临床实践表明，女性坚持服用400~600mg/天的辅酶Q10，可有助于改善卵巢功能，提高卵子质量，是美国试管领域公认的助孕好帮手。
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